Ti sei mai trovato in una relazione che non funziona davvero o in un lavoro che ti fa sentire intrappolato? O forse il tuo stile di vita quotidiano ti fa sentire disinvolto.
Qualunque sia il caso, siamo stati tutti lì. Usiamo cose diverse per far fronte. Alcune persone bevono, mentre altre vanno in terapia o in un diario. Bene, c'è un modo in cui la fotografia può svolgere un ruolo nel sollevarti da quella mentalità negativa.
Quando ero una neomamma, mio figlio Max non faceva un pisolino. Mi stava facendo impazzire assolutamente. Così ho deciso di portare il mio iPhone per l'ora del pisolino e quando si addormentava ho scattato una foto. Quando ho visto la foto, mi sono reso conto che ero così preso da quello che volevo fare che mi mancava questo momento molto sacro tra noi due. È diventato un progetto fotografico di tre anni e ha cambiato la mia percezione di ciò che era importante. Insegno un corso chiamato In Plain Sight che è stato ispirato da questa esperienza. Di seguito condivido alcuni suggerimenti di quel corso e della mia vita, in modo che anche tu possa prendere parte alla trasformazione.
Puoi utilizzare qualsiasi fotocamera desideri e non è necessario essere un fotografo professionista per farlo funzionare per te. Ho usato il mio iPhone per la serie Nap e ha funzionato perfettamente.
Ecco 10 suggerimenti su come utilizzare la fotocamera come strumento di trasformazione:
# 1 Identifica il problema
Identifica qual è il problema su cui vuoi concentrarti. Supponiamo che tu sia nel mezzo di una brutta rottura o che ti stia trasferendo dall'altra parte del paese. Questo sarà l'argomento del tuo progetto fotografico.
# 2 Fotografa la cosa che ti frustra di più
Invece di scattare foto a quella persona, o alle cose di questa situazione che ti fanno impazzire, concentrati invece su come creare una splendida fotografia della cosa che ti frustra di più. Sembra piuttosto difficile, vero? Ma se ti distacchi un po 'dalla trama e inizi a guardare le cose attraverso il tuo mirino come fotografo, troverai la luce che si avvolge attorno al soggetto in un modo che significa più di prima.
# 3 Scatta una foto ogni giorno per 30 giorni
Rendi questo un processo investigativo. Cosa potresti imparare ogni giorno sulla tua vita e su come la luce, la composizione, le ombre, gli oggetti e lo spazio intorno a questi oggetti si intersecano con la trama che scorre nella tua testa?
# 4 Avvicinati
Rimuovi i dettagli che non servono alla fotografia. Guarda cosa si può dire con meno.
# 5 Presta attenzione alla luce
Nota quando le cose sono illuminate e come questo gioca un ruolo nel creare un'immagine più drammatica o emotiva.
# 6 Vai piano
Non c'è bisogno di scattare solo un miliardo di foto. Prendine uno al giorno. Sii premuroso e apposta.
# 7 Spostati sull'argomento
Spostati intorno all'argomento per trovare il modo migliore per esprimere l'emozione. Non limitarti a sollevare la fotocamera e scattare la foto. Sii più responsabile di ciò che crei e ricorda che puoi cambiare il tuo punto di vista.
# 8 Organizza le tue foto
Conserva tutte le tue immagini in una cartella sul tuo computer ed etichettale con la data e l'ora in cui hai scattato la foto. Nel tempo inizierai a vedere emergere qualcosa che non ti aspettavi. Qualcosa sta cambiando nel modo in cui vedi questa situazione. Una consapevolezza più profonda di chi sei e di cosa vuole dirti questa situazione.
# 9 Condividi le tue foto
Pubblica le tue foto ogni giorno sul tuo feed Instagram e crea un hashtag per il progetto. Le persone vorranno partecipare ed è davvero una cosa incredibile ricevere feedback e supporto mentre ti muovi in questo processo. 
# 10 Continua
Non devi fermarti a 30 giorni. La mia serie Nap si è trasformata in un progetto triennale. La situazione frustrante potrebbe rimanere la stessa, ma avrai una nuova relazione con essa. Si tratta di progresso piuttosto che di perfezione. Se perdi qualche giorno, non è un grosso problema. Non stai ricevendo un voto. Questo è per te. La mia serie Nap non è un perfetto progetto quotidiano. Di sicuro mi mancavano giorni, ma la trasformazione è avvenuta a prescindere.
Quindi vai avanti e presta attenzione a ciò che ti dicono le fotografie. Il cambiamento avverrà e rimarrai stupito prima di essere a metà. Sarai più presente per i momenti che contano e sarai un po 'più curioso nelle aree della vita che ti stanno innescando. Li vedrai sotto una nuova luce.