Usare la fotocamera come strumento per la fotografia come terapia è una sana abitudine da sviluppare. Spesso gli artisti producono alcuni dei loro lavori migliori quando si sentono sotto pressione o stressati. L'espressione creativa è un modo favoloso per allentare la tensione quando ti senti giù.
Le menti creative tendono ad essere più sensibili e rispondono in modo diverso agli stress che la vita può portare. Prendendo in mano la macchina fotografica e impegnandosi nell'espressione creativa della fotografia, avviene la terapia.
Perché è bene dedicarsi alla fotografia come terapia
Sollevando la fotocamera e scattando foto, aiuti la tua mente a concentrarsi su qualcosa di diverso da ciò che ti sta causando stress.
(A meno che la tua fotocamera o il tuo processo creativo non siano la causa della tua rabbia, cioè. Si spera che non sia così.)
So che, ogni volta che fotografo un soggetto che trovo interessante, mi trovo in uno spazio mentale molto diverso. Mi concentro più intensamente e posso facilmente dimenticare ciò che potrebbe preoccuparmi.
Concentrati su ciò che ti piace e sarà terapeutico. Quando hai la tua fotocamera in mano e presti la tua attenzione alla creatività, la tua mente darà più spazio ai pensieri positivi e costruttivi rispetto a quelli negativi su cui potresti esserti soffermato.
Medita su quello che stai facendo. Più puoi liberare la mente dai pensieri che ti preoccupano e concentrarti sullo scatto di foto, più vedrai grandi risultati. Se puoi, segui i tuoi sentimenti mentre scatti fotografie. Infondi i sentimenti nelle tue immagini e presto potresti iniziare a sentirti meglio quando il tuo umore cambia.
Essere creativi generalmente richiede una certa positività per la maggior parte degli artisti. Mentre metti le tue energie nello scatto di foto, si spera che noterai un cambiamento mentre ti attieni ai tuoi pensieri costruttivi. Più ti concentri sullo scatto di foto, più i tuoi pensieri e sentimenti negativi diminuiranno.
Pratica regolarmente la terapia fotografica
Più spesso fai qualcosa, meglio diventi nel farlo. La fotografia come terapia, se praticata frequentemente, può aiutare a migliorare il modo in cui ti senti.
Concentrarsi quando sei stressato può essere difficile. Impegnandoti a scattare foto regolarmente, anche per 15 minuti al giorno, molto probabilmente scoprirai che puoi concentrarti meglio e più a lungo. Vedrai anche un miglioramento delle tue capacità fotografiche e dell'espressione creativa.
Trova il tempo per scattare foto. La fotografia terapia non avverrà a meno che tu non impegni tempo ed energia. Man mano che prosegui e prendi l'abitudine quotidiana della fotografia, sperimenterai di essere più soddisfatto e ti sentirai libero da ciò che ti ha infastidito.
È improbabile che la fotografia elimini tutti i tuoi problemi, ma almeno può dare alla tua mente una pausa da essi.
Potresti anche scoprire che, quando hai la tua fotocamera in mano e la tua attenzione è rivolta a pensieri positivi, vengono in mente potenziali soluzioni ai tuoi problemi.
Lavora a un progetto fotografico
Per aiutarti a rimanere impegnato nella fotografia, avere un progetto su cui lavorare regolarmente è utile. Sapere ogni giorno cosa fotograferai significa che puoi afferrare la tua fotocamera e scattare foto senza dover cercare un soggetto.
Se sei una persona che trova difficile trovare nuovi argomenti, creare un progetto per te stesso ti consentirà di essere più produttivo. In questo modo, non perderai tempo cercando di decidere cosa fotografare.
Scegli un tema per il tuo progetto fotografico che sai ti piacerà. Fotografare ciò che ami ti aiuterà naturalmente a scattare foto più creative. Catturando lo stesso soggetto o tema per un periodo di tempo, realizzerai foto più diverse rispetto a quando fotografi un soggetto solo occasionalmente.
Lavorare a un progetto fotografico ti aiuterà a crescere come artista. Dopo aver lavorato al tuo progetto per un po ', sarai in grado di guardare indietro al corpo del lavoro che hai creato e vedere come stai procedendo.
Prenditi il tempo per studiare le foto che hai realizzato. Analizzali e considera come vorresti progredire con il tuo progetto. Riflettendo sulle fotografie che stai realizzando, puoi scoprire nuovi modi di vedere ed esprimerti attraverso la tua fotografia.
Amo il giardinaggio e stare nel mio giardino, ma non sono mai stato particolarmente interessato a fotografarlo. Ora mi sto sfidando a scattare foto nel mio giardino spesso perché voglio migliorare questo stile di fotografia.
Senza impegno e senza spingermi a fotografare regolarmente il mio giardino, so che non migliorerò mai. Non mi aspetto di scattare foto di capolavori all'inizio. Ma spero che, col tempo, sarò in grado di catturare alcune immagini di cui sarò soddisfatto.
Andare avanti con questo progetto mi ha sfidato a migliorare la mia fotografia. La concentrazione deliberata mi aiuta a rimanere concentrato sulla mia espressione creativa. Quando ho tempo, o quando vedo che la luce è particolarmente bella, posso prendere la macchina fotografica e iniziare a fotografare senza doversi fermare a pensare a cosa fare.
Lasciati ispirare dalla fotografia degli altri
Se non sai da dove iniziare, prendi un libro o guarda i siti web di alcuni dei tuoi fotografi preferiti.
Quando sei stressato e hai bisogno di un po 'di terapia fotografica, può essere difficile trovare l'ispirazione da solo. In momenti come questo, è utile guardare il lavoro di altri fotografi con una mente aperta; in questo modo puoi trovare nuove idee.
Non limitare le tue fonti di ispirazione alla fotografia. Disegna idee dalla musica e da altre forme d'arte. Potresti scegliere un tema da fotografare basato su una delle tue canzoni o film preferiti. Pensa fuori dagli schemi un po 'più del normale mentre guardi, ascolti e senti l'arte che ami.
Impara imitando, in qualche modo, altri creativi che ammiri. Picasso ha detto: "I bravi artisti copiano, i grandi artisti rubano". Prendi idee dagli altri e falle tue. Non limitarti a copiare qualcosa che ti piace. Metti la tua espressione in esso in modo da possederlo veramente.
Condividi la tua esperienza di terapia fotografica
Molti fotografi preferiscono lavorare da soli. Stare con la tua fotocamera e non avere nessun altro intorno può aiutarti a concentrarti meglio. Ma, a volte, anche stare con altri fotografi e confrontare le note è utile. La fotografia di gruppo può aiutarti a sviluppare la tua espressione creativa in modi nuovi.
Trova alcune persone che amano lo stesso stile di fotografia e soggetto che hai tu. Organizza sessioni di fotografia insieme e interagisci l'uno con l'altro mentre scatti le foto.
Riunisciti davanti a un caffè e discuti le tue foto. Questo ti aiuterà a crescere mentre scopri come gli altri vedono e fotografano gli stessi soggetti. Non è una competizione. Non farcela. Trattalo come un momento incoraggiante per rafforzarti a vicenda e comincerai tutti a vedere un miglioramento nelle foto che stai scattando.
La fotografia come terapia: conclusione
Sii risoluto riguardo alla fotografia come terapia. Esercitati a essere consapevole e ad avere spesso la fotocamera tra le mani.
Man mano che ti fai scattare fotografie regolarmente, inizierai a notare quanto sia più facile concentrarsi su ciò che stai facendo. Inizierai a vedere aumentare la tua creatività, migliorare la tua fotografia e lo stress della vita inizierà a svanire.